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心理压力检测

发布时间:2020-02-15 14:53:12
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产生心理压力时,想知道自己是否承受压力,不妨问问是否有下面几个问题:

1.经常显得不耐烦、暴躁、焦虑、易怒。

2.睡眠品质较差、失眠,经常打哈欠、发困。

3.健康指数明显下滑,经常感到不舒服,容易生病,感冒、头痛、胃痛、消化不良、溃疡、记忆力下降等。

4.经常体验到神经性抽搐或肌肉痉挛,很难放松,腰酸背痛。

5.情绪容易沮丧、低落,波动大、情感倒错,对现状与未来常感到无能为力,有挫折、空虚的感受。

6.人际关系变得不和谐,容易与人发生冲突、不快。说话冷言冷语,感情迟钝,对自己或他人的评价、谈话都倾向负面的描述。


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